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  夏季來臨，氣溫也逐漸升高，炎炎夏日要說吃什么最解暑那就是西瓜了，西瓜一直備受人們的青瞇，味道甜美，甘甜可口的西瓜汁更是令人回味無窮。如此美味的瓜果處在哺乳期的媽咪們是否也能享受呢？

  1.哺乳期能吃西瓜嗎？

  炎熱的夏季，看著身邊的家人一個又一個大口地吃著甘甜可口的西瓜，哺乳期的媽咪們是不是口水都來了，并且西瓜營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和礦物質，對人體有益。哺乳的女性能吃西瓜嗎？當然能吃！只是要注意一次性不能吃得多，最好不要吃放在冰箱里的西瓜。原因是，女性哺乳期內不宜吃太涼的東西，不益于女性身體健康。西瓜是寒性水果，吃多了會導致乳汁帶寒性，寶寶喝了帶寒性的奶水容易腸胃不適，所以不宜多吃。

  2.哺乳期吃多了西瓜可導致寶寶腹泄

  哺乳期內如果媽咪吃多了西瓜，又給寶寶喂奶的話，容易引起寶寶腹泄。所以不建議媽咪們在哺乳期內吃太多的西瓜后給寶寶們喂奶不適宜。夏季導致嬰兒腹泄的原因也可能有多種，也并非一定是吃了西瓜所致，所以只要不是過量，媽咪們都還是可以吃西瓜的，并且西瓜營養(yǎng)豐富，含有多種維生素，絕對是夏季消暑的佳果。

  3.吃西瓜的注意事項

  飯前飯后不要吃西瓜，因為馬上就要吃飯了，水果停留大消化道內不能及時消化吸收，會導致消化不良，引起胃腸不適。吃西瓜最好間隔飯前飯后一個小時以上比較合適。每次吃的分量也不要太多，西瓜以新鮮切開的為宜，如果放置在冰箱內超過二十四小時的話，建議哺乳期內的媽咪們就不要再吃了。一般情況下，西瓜都是現(xiàn)吃現(xiàn)開，不要放進冰箱或是開了之后放置在空曠處，怕有細菌或是灰塵入內。

  4.西瓜的吃法

  一般麻麻們吃西瓜都是洗洗后就切開來吃，其實西瓜有很多種吃法。比如可以把西瓜切成小布丁做成水果沙拉，每次吃一小杯或是當零食來吃。還可以把西瓜榨汁，當飲料來喝。有些媽媽們還會在吃西瓜時留下西瓜皮，西瓜皮是美容圣品，能緩解紫外線對皮膚的傷害，吃完西瓜之后用西瓜皮擦擦臉有美容的作用。

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